Niveau 1 : Stoppez votre sédentarité et votre prise de poids Niveau 1 : Stoppez votre sédentarité et votre prise de poids Si vous avez tendance à être sédentaire et à…
L’exercice physique ne fatigue pas, au contraire L’exercice physique ne fatigue pas, au contraire L’activité physique a enfin acquis des lettres de noblesse. Les études sur l’effet…
Nous ne sommes pas égaux face à la sédentarité Nous ne sommes pas égaux face à la sédentarité Certaines personnes sont beaucoup plus sédentaires que d’autres, sans même s’en…
Pratiquer une activité physique pour vivre plus longtemps Pratiquer une activité physique pour vivre plus longtemps Les effets de la forme physique sur le long terme sont maintenant…
plat de santé Plat de santé Pour faire évoluer ses habitudes alimentaires, quelques autres moyens sont utiles à connaître: — Des consultations de diététique…
La synthèse du bien-manger Voici un tableau résumant les informations que nous venons de développer, en reprenant certaines des informations de l’INPES : Les…
Les sucres: Influences sur la santé Les sucres:Influences sur la santé Les sucres simples, comme les graisses animales et les graisses trans (saturées artificiellement), ont considérablement…
Les graisses animales : à éviter ou à limiter Place des laitages Les graisses animales : à éviter ou à limiter Place des laitages L’effet négatif des graisses animales a été confirmé…
Les compléments : pain, céréales, pommes de terre et légumes secs Le pain complet est un excellent complément du repas. Les céréales complètes, les pommes de terre et les légumes secs…
Fruits et légumes, poisson et bonnes graisses, là est l’essentiel En faisant la synthèse des études sur la relation entre l’alimentation et les trois grandes maladies que sont l’Alzheimer, le…
