Qu'est-ce que l'ostéoporose L’ostéoporose est une perte de la masse osseuse, qui entraîne des douleurs, une fragilité de l’os, et le risque de…
Les cuissons minceur Les différentes cuissons * la poêle antiadhésive de bonne qualité. À l’aide d’un pinceau, ou d’un papier absorbant imbibé d’huile,…
Mettez toutes les chances de votre côté Pour les courses Faites des achats bien pensés. * Faites vos courses le « ventre plein », vous aurez moins…
La stabilisation C’est la période la plus importante et la plus délicate Le passage entre un apport alimentaire régulé, et la liberté…
Les aides au régime Le régime à lui seul ne suffit pas, il faut « gastronomiser » la diététique et modifier la façon de…
Le régime de base Aliments permis à volonté Premier groupe : les protéines maigres * Les poissons: cuits au court-bouillon, grillés, en papillote, au…
Le régime Les principes du régime Beaucoup sont informés des différents régimes ou méthodes pour maigrir. Mais bien peu connaissent les principes…
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Ce qu'il faut faire pour lutter contre les kilos Le régime alimentaire est incontournable. Il doit répondre à des règles tout aussi essentielles les unes que les autres. Pour…
Faites le point avant de commencer un régime Avez-vous besoin de maigrir ? Ne faites pas de régime inutilement. Souvent, des femmes rondes ou obèses regrettent, 10 ou 20…
