Pourquoi le soleil est-il un danger qu’il faut maîtriser pour notre peau ? Le rayonnement du soleil dangereux pour notre peau est le rayonnement ultraviolet (UV), UVB et UVA ; les UVC étant…
La peau et le soleil On ne cesse de le répéter, le soleil est l’ennemi n° 1 de la peau. Il est responsable de son…
À qui s’adressent les compléments alimentaires pour la peau ? Ils ne sont pas seulement destinés à ceux et celles qui ont une alimentation peu ou mal équilibrée, mais à…
Les compléments alimentaires Toutes les molécules dont la peau a besoin existent à l’état physiologique dans les cellules où elles activent les enzymes…
Une alimentation qui apporte les bonnes graisses Les graisses devraient représenter moins de 35 % de l’apport énergétique journalier. Or, nous en consommons trop et il est…
Petite sélection de fruits à consommer de toute urgence • 1 kiwi contient les apports journaliers recommandés (AJR) en vitamine C et le quart des AJR en vitamine E.…
Une alimentation riche en fruits et légumes Tous les fruits et légumes, sans exception, sont intéressants pour l’organisme et pour la peau en particulier, car ils sont…
Les aliments qui boostent la peau L’alimentation apporte à l’organisme des antioxydants grâce aux minéraux et aux vitamines qu’elle contient. C’est la raison pour laquelle on…
Les substances nécessaires à la peau Les protéines Leur intérêt pour la peau Les protéines sont des constituants majeurs de tous nos tissus, et notamment du…
Les acides gras essentiels Certains nutriments ne peuvent pas être synthétisés par l’organisme et doivent donc être apportés par l’alimentation. C’est le cas des…
