Régime dissocié
Les diètes dissociées autorisent à alimenter de tout ou presque, mais pas au même moment. Ils conseillent de ne pas consommer en même temps quelques aliments ou visent à une saturation vite de l’appétit par l’absorption exclusive d’un seul produit. Les plus connus sont les moyens Antoine, Shelton ou Montignac.
Régime sans sel
Il est essentiel de corriger ses habitudes alimentaires pour éviter les apports en sel. Pour suivre la diète sans sel, il est nécessaire de modifier deux habitudes alimentaires en : limitant les aliments transformés et privilégier les produits alimentaires “ sans sel ”, changer ses habitudes de cuisine en évitant l’ajout de sel avant, pendant et après la cuisson des plats
Régimes hyperprotéinés
La diète hyperprotéinée a bien connu un succès fulgurant. parce qu’il est vrai que cette diète permet une perte de poids très vite, très vite aussi d’après quelques personnes. Mais ce mécanisme reste dangereux, et les kilos trop vite perdus reviennent en général facilement
Le régime
Les principes du régime
Un régime qui régularise la sécrétion d’insuline
Privilégiez certains aliments, évitez les autres
Densité calorique et densité nutritionnelle
Ne pas avoir faim
Maintenir la masse musculaire
L’exercice physique
Principes généraux de la phase d’amaigrissement
Le régime alimentaire des malades de la thyroïde
Les femmes enceintes ou qui allaitent
Les sportifs
Les fumeurs
Le régime alimentaire des hypothyroïdiens
Le régime alimentaire des hyperthyroïdiens
Adapter l’alimentation aux besions de l’homme
La pyramide alimentaire
QUELLES sont les bonnes associations alimentaires
Pourquoi faut-il marier produits animaux et végétaux
Si tu veux que je t’aide, dis-moi ce que tu manges