vaut-il mieux boire du thé ou du café?: vaut-il mieux boire du thé ou du café

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<>Café ou thé vert ?

Nous connaissons tous quelqu’un qui ne peut pas survivre sans boire sa tasse de café ou de thé. Mais est ce que vraiment l’un est mieux que l’autre ? nous avons comparé les deux pour voir lequel est le meilleur pour la santé et le bien être de l’individu.

<>Café

<>Caféine : 128- 185 mg
<>Calories : moins que 5
<>Nutriments : c’est une bonne source d’acide pantothénique et riboflavine.
<>Effets sur le poids du corps : un taux élevé en caféine peut réduire l’appétit !
<>Effets émotionnels : la caféine accélère votre rythme cardiaque qui peut provoquer le stress et l’anxiété.
Prévention des blessures : des études montrent que vous serez moins susceptible de commettre des imprudences qui risquent d’avoir des blessures ou lorsque vous êtes sous tension.

<>Le thé vert

<>Caféines : 55 mg
<>Calories : 0
<>Nutriments : une bonne source de catéchine EGCG antioxydant.
<>Effets sur le poids : le thé vert peut décoller environ un pouce de votre taille en 12 semaines. L’EGCG et la caféine aident à réduire les cellules graisseuses tout en stimulant les cellules musculaires.
<>Effets sur les émotions : peut calmer les nerfs et réduire les risque d’atteinte cardiaque.
<>Prévention des blessures : le thé vert possède des propriétés anti-inflammatoires qui réduisent les douleurs musculaires et articulaires ainsi que plus d’antioxydants qui nourrissent les muscles fatigués.
Ainsi, il semble que le thé vert peut avoir beaucoup à offrir, un corps actif. Ses effets positifs sur le rétablissement musculaire et la diminution de la fréquence cardiaque sont particulièrement signifiants après plusieurs reprises. Toutefois, les deux boissons sont riches en antioxydants et offrent des avantages à votre corps.