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Mieux connaitre les bienfaits des noix pour la santé

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Connaitre les bienfaits des noix

La noix du noyer 

Ces noix sont concentrées en acides gras.

Bienfaits : combattre les maladies coronaires, cancer, diabète et l’hypertension.

Les amendes 

Riches en protéines, zinc et calcium.

Bienfaits : réduire le mauvais cholestérol.

L’acajou 

Riche en protéines et en fibres.

Bienfaits : maintenir un cœur sain et aide à perdre du poids.

Le pin pignon 

Riche en vit A, C et D

Bienfaits : renforce l’immunité de l’organisme.

Noix du brésil 

Riche en antioxydants et en éléments minéraux.

Bienfaits : améliore la santé mentale.

Hazal noix 

Riche en fibres, en protéines et en fer.

Bienfaits : réduire le cholestérol.

La noix de macadamia 

Riche en oméga 3, vit A.

Bienfaits : augmenter le métabolisme.

La noix de pécans 

Riche en vit A et E , zinc.

Bienfaits : réduire le cholestérol.

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