Santé des parents
Ce conseil vous surprendra sûrement; c’est pourtant probablement le plus important. Il est essentiel pour le bien de l’enfant tout comme pour celui du parent que ce dernier soit le plus possible en bonne santé physique et mentale. Or être le parent d’un hyperactif exige beaucoup de temps et d’énergie aussi bien physique que psychologique. Il est donc essentiel, s’il veut réussir, que le parent prévoie à chaque jour une période de temps, si courte soit-elle, pour se gâter lui-même. Cela pourrait être simplement de se détendre dans son bain sans être dérangé ou d’aller faire un peu de bicyclette seul ou avec son conjoint. L’activité importe peu, mais il est essentiel de se réserver du temps pour soi, un moment pour relâcher sa tension nerveuse.
Il faut aussi que les parents prennent des vacances ensemble, sans leurs enfants, au moins une fois par année. Il est important de bien prendre soin de ses enfants, mais il faut aussi savoir s’en éloigner, surtout lorsqu’on a un enfant hyperactif.
Il serait bon aussi que les parents planifient ce que j’appelle des «vacances de l’hyperactivité». La vie avec un enfant hyper-actif oblige les parents à maintenir avec lui une relation dans laquelle les interventions de toutes sortes sont fréquentes. Une telle situation devient épuisante pour les parents et cet épuisement risque de limiter les moments de tendresse.
Je recommande donc de trouver des moments, aussi souvent que possible, où les règles seront abolies et où la relation entre le parent et l’enfant ne sera basée que sur leur affection mutuelle et le plaisir d’être ensemble. Il faudra que ces «vacances» se passent là où l’on peut oublier les règles. Si chaque parent peut vivre ces moments seul avec l’enfant, ils peuvent aussi se vivre à trois. On exclura, si possible, les autres enfants de la famille de ces vacances.
Par exemple, ce pourrait être un pique-nique en pleine forêt où aucune règle n’existe pour le repas. Ou encore, une promenade à pied ou à bicyclette. Peut-être une soirée Nintendo où l’enfant en apprendra sûrement au parent. L’important est que cela se déroule sans règle et sans que des punitions soient possibles. Je laisse à votre imagination le soin d’inventer de tels moments!