Le massage : source de bienfaits pour le corps et l'esprit!
L’art du massage :
L’art du massage existe depuis la nuit des temps… c’est une des plus anciennes formes de thérapies connues par l’homme. Nous en retrouvons les traces, près de 3000 ans avant J.C. Pour les médecins de l’antiquité grecque et romaine, le massage était un des principaux moyens de guérir et de soulager.
Aujourd’hui le massage est employé pour détendre le corps et l’esprit et pour soulager des efforts et des contraintes de la vie quotidienne. Il permet de dénouer les tensions et les nœuds causés par le stress, les peurs, les angoisses et un mauvais environnement.
Les vertus du massage :
Le massage est régénérateur, régulateur, stimulateur de toutes les fonctions métaboliques et physiologiques du corps humain,voici quelques exemples non exhaustive des bienfaits du massage :
- Améliorer la tenue et le tonus des tissus de la peau
- Améliorer la souplesse, la douceur et réduire les traces et cicatrices sur la peau
- Favoriser la circulation sanguine
- Soulager la tension musculaire et les raideurs
- Réduire les crampes et les spasmes musculaires
- Améliorer le fonctionnement du système lymphatique
- Améliorer la posture (détend, étire et assouplit les muscles)
- Soulager les douleurs, réduire les maux de tête, les troubles du sommeil ou de la digestion
- Améliorer la concentration
- Diminuer le niveau de l’anxiété
Les techniques de massage peuvent être divisées en catégories de base : le palpé roulé, les percussions, pincements, pression, friction, vibration, secousse, effleurage, métrissage, malaxage, tapotement, hachure.
Le massage est la caresse par excellence. Il se dose et se rythme en fonction de l’état de celui qui le reçoit et de celui qui le donne. On masse avec ses mains, mais aussi et surtout avec son cœur, et tout son corps… Son esprit, son énergie, sa sensibilité…
on exerce l’art du toucher avec tout son être…
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