Constipation
Autant la phytothérapie offre un grand choix de plantes améliorant le transit et de plantes laxatives voire purgatives, autant l’aromathérapie propose très peu de possibilités pour lutter contre ce problème. Il faut dire que dans les huiles essentielles, on ne retrouve pas comme principes actifs les mucilages ni les dérivés anthra- quinoniques qui sont de puissants laxatifs.
Pour lutter contre la constipation par l’aromathérapie, il faut agir sur le plan hépato- biliaire afin d’obtenir que la vésicule biliaire déverse mieux sa bile au niveau intestinal.
Pour cela je conseille de prendre le matin à jeun 5 gouttes du mélange :
- HE citron
- HE romarin à verbénone
dans une cuillerée d’huile d’olive qui est bien connue pour ses propriétés cholagogues.
Je reconnais que c’est un peu difficile à avaler les premiers matins, mais comparé à la « tisane de longue vie » de mon grand père, c’est presque un régal !
Important
Ici aussi des règles de diététique s’imposent:
- boire 1 litre à 1,5 litre d’eau,
- manger des légumes cuits (potages) et,
- manger des fi^uits cuits (compotesj tous les jours,
- avoir une activité physique,
- régénérer la flore intestinale avec de la levure de bière.
De même que dans la rubrique « spasmes », se masser tous les soirs pendant quelques minutes le ventre et le bas-ventre avec l’huile apaisante à base de lavande et d’orange douce.
Vidéo : Constipation
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