Les bons gestes pour prendre soin de son visage
Prendre soin de son visage repose sur quelques bons gestes simples et réguliers : nettoyer, démaquiller, hydrater et protéger la peau du soleil, en adaptant les produits à son type de peau. La peau du visage est exposée en permanence aux agressions extérieures (soleil, froid, pollution, frottements) et se renouvelle sans cesse ; une routine douce l’aide à préserver son confort et son aspect.
Nettoyer matin et soir
Le nettoyage est la première étape, à tout âge. Il élimine le sébum, la sueur, les poussières et les résidus de produits. On peut utiliser un gel ou une crème moussante qui se rincent à l’eau, un lait, une eau micellaire ou un pain sans savon, de préférence doux et sans parfum pour les peaux sensibles. Une eau tiède convient mieux qu’une eau très chaude, qui assèche. Même les produits dits « sans rinçage » gagnent souvent à être rincés ou essuyés pour ne pas laisser de résidus.
- Prendre soin de son cerveau : mémoire, concentration, vivacité : les s 12.37 € · en stock
- À l'écoute de mon bébé : comprendre ses pleurs et ses besoins Éd. mise 6.27 € · en stock
- Guide pratique de l'amour et de la santé Par Jean-Marc David 4.00 € · en stock
Se démaquiller chaque soir
Le maquillage et la crème solaire doivent être retirés avant le coucher. Déposez une noisette de lait, d’huile ou de baume démaquillant sur le bout des doigts et massez en petits cercles, puis retirez avec un coton ou rincez. Les yeux demandent un produit adapté, appliqué sans frotter. Les lingettes sont pratiques en dépannage, mais elles frottent la peau et, selon leur composition, peuvent l’irriter ; elles ne remplacent pas un vrai nettoyage.
Exfolier avec modération
L’exfoliation élimine les cellules mortes de la couche superficielle de la peau et lui rend de la douceur. Une à deux fois par semaine suffisent en général, avec un produit doux, en évitant le contour des yeux et des lèvres, puis en rinçant à l’eau fraîche. Les peaux sensibles, réactives ou sujettes à l’acné inflammatoire supportent mal les gommages à grains : un pharmacien ou un médecin peut aider à choisir.
Tonifier, si on le souhaite
La lotion tonique n’est pas indispensable. Appliquée après le nettoyage, elle peut retirer les dernières traces de produit et apporter une sensation de fraîcheur. Mieux vaut choisir une formule sans alcool, moins desséchante.
Hydrater et protéger
Une crème hydratante, appliquée matin et soir, aide la peau à retenir l’eau et renforce sa barrière protectrice ; sa texture se choisit selon le type de peau, plus légère pour une peau grasse, plus riche pour une peau sèche. Les lèvres, très fines, apprécient un baume protecteur, renouvelé dans la journée. Le geste le plus important reste la protection solaire : le soleil est la principale cause du vieillissement visible de la peau et un facteur de risque de cancers cutanés. Les dermatologues recommandent un produit à indice de protection élevé lors des expositions, en complément de l’ombre, du chapeau et des lunettes.
Quand consulter
Une rougeur persistante, une poussée d’acné importante, une tache qui change d’aspect, des démangeaisons ou une réaction après l’application d’un produit justifient l’avis d’un médecin ou d’un dermatologue. Avant d’adopter un nouveau soin, un essai sur une petite zone de peau permet de vérifier qu’il est bien toléré.
vous devez être connecter pour déposer un commentaire connecter