Régime scarsdale
La diète Scarsdale a connu un franc succès dans les années 1980. Il est fondé sur un régime hypocalorique très essentiel, qui supprime quasiment tous les sucres, féculents et matières grasses.
Menus de régime
voilà des exemples de plats. Ils forment un cadre à partir duquel vous êtes libre de laisser libre leçon à votre imagination. Parce que, pour l’essentiel, une diète a pour objectif à mieux sélectionner son alimentation
Le régime
Les principes du régime
Un régime qui régularise la sécrétion d’insuline
Privilégiez certains aliments, évitez les autres
Densité calorique et densité nutritionnelle
Ne pas avoir faim
Maintenir la masse musculaire
L’exercice physique
Principes généraux de la phase d’amaigrissement
Régimes riches en fibres végétales
Les fibres végétales sont des substances qui résistent aux enzymes de la digestion présents dans l’intestin de l’homme. On distingue deux sortes de fibres végétales non digestibles : les polysaccharides (cellulose, hémicellulose et pectine) et la lignine
Diététique
Surveillance
Pronostic
Régimes « médiatiques »
Régimes Weight Watchers