Plantes medicinales AUBEPINE
L’aubépine est un arbuste épineux de la famille des Rosacées dont les fleurs et les feuilles sont utilisées en phytothérapie, traditionnellement pour apaiser la nervosité, les palpitations bénignes et les troubles légers du sommeil. Ses usages relèvent de la tradition plus que de la preuve scientifique solide, et elle peut interagir avec certains médicaments. Un avis médical reste donc indispensable avant toute utilisation prolongée.
Une plante des haies
Deux espèces sont surtout utilisées en Europe : l’aubépine monogyne (Crataegus monogyna) et l’aubépine épineuse (Crataegus laevigata). Très commune dans les haies et les lisières, l’aubépine fleurit au printemps en bouquets de petites fleurs blanches ou rosées, puis donne de petits fruits rouges, les cenelles. En herboristerie, on récolte les sommités fleuries, c’est-à-dire les rameaux portant feuilles et fleurs, que l’on fait sécher. Elles contiennent notamment des flavonoïdes et des procyanidines, auxquels on attribue ses effets.
Usages traditionnels
Les autorités sanitaires européennes reconnaissent à l’aubépine un usage traditionnel, fondé sur l’ancienneté de son emploi, pour :
- Secrets et vertus des plantes médicinales Pierre Delaveau 29.87 € Très bon état · en stock
- Mon coffret plantes médicinales 17.87 € · en stock
- Les plantes des Vosges: Médecine et traditions populaires 12.57 € · en stock
- soulager les symptômes légers de stress et de nervosité ;
- favoriser l’endormissement en cas de troubles légers et passagers du sommeil ;
- atténuer la sensation de cœur qui bat vite ou fort, lorsqu’un médecin a écarté toute maladie cardiaque.
Elle se présente en tisane, en gélules de poudre ou d’extrait, ou en teinture, souvent associée à d’autres plantes réputées calmantes comme la passiflore, la valériane ou la mélisse. Les doses et la durée d’emploi sont celles indiquées par le fabricant ou le pharmacien.
Précautions d’emploi
Bien qu’elle soit généralement bien tolérée, l’aubépine n’est pas anodine :
- elle peut renforcer ou modifier l’effet de médicaments du cœur et de la tension artérielle, ce qui impose d’en parler à son médecin si l’on suit un tel traitement ;
- son usage est déconseillé chez l’enfant de moins de 12 ans et pendant la grossesse ou l’allaitement, faute de données suffisantes ;
- des palpitations, un essoufflement, une douleur dans la poitrine ou des chevilles qui gonflent exigent une consultation rapide et ne relèvent pas de l’automédication.
Si les troubles du sommeil ou l’anxiété persistent au-delà de quelques semaines, un avis médical est nécessaire.
Conseils pour mieux dormir
Les plantes ne remplacent pas de bonnes habitudes de sommeil :
- garder une chambre aérée, fraîche et sombre ;
- éviter l’alcool, le café et les repas lourds le soir ;
- se coucher dès les premiers signes de fatigue, bâillements et paupières lourdes ;
- conserver des horaires de lever réguliers, même le week-end ;
- limiter les écrans dans l’heure qui précède le coucher.
1 réponses pour "Plantes medicinales AUBEPINE"
traducion des nom de plantes médicinales du Francais à l’arabe
vous devez être connecter pour déposer un commentaire connecter