Les sports amis de l'ostéopathie : Athlétisme
C’est le sport de base. Course, saut, lancer : ces activités ne datent pas d’hier puisque, déjà, dans l’Antiquité, elles figuraient au programme des Jeux olympiques.
• Avantages : il développe et entretient la musculature harmonieusement. Il ne nécessite pas de contrainte d’apprentissage d’une tactique. Il encourage le goût de l’effort. C’est une activité sportive naturelle. Il développe la puissance et la résistance cardiaques.
• Inconvénients : à ne pas commencer trop jeune (pas avant dix, douze ans). A décommander aux enfants déjà trop souples, en cas d’insuffisance cardiaque, de lésion pulmonaire. Attention aux gestes asymétriques répétés des heures durant (lancer, etc.).
• Pour les adultes : il est excellent car il développe la volonté, la résistance, les réflexes. Il combat la nervosité. Il développe la capacité respiratoire, fait travailler tous les muscles. Attention toutefois à la recherche absolue de la performance.
Vidéo : Les sports amis de l’ostéopathie : Athlétisme
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