La perte du poids : il m'arrive parfois de craquer
Il est très difficile, voire impossible de poursuivre un effort sans le moindre répit.
Les « régimes » n’échappent pas à la règle. Un excès de temps à autre ne fait pas prendre de poids, s’il est isolé. Il est même nécessaire pour conserver un bon moral. Dans ce cas l’important est de choisir le moment. Plus l’écart à lieu tardivement dans la journée, plus vous risquez d’en voir les effets sur la balance. Vous ne prendrez peut-être pas de poids mais votre amaigrissement risque de marquer le pas un jour ou deux.
En revanche, si les excès deviennent la règle, il semble difficile que vous arriviez à vos fins. S’il vous arrive de craquer, ne vous culpabilisez pas et contrôlez-en les effets sur la balance dès le lendemain matin.