comment peut-on manquer de magnésium?
L’organisme a besoin tous les jours de 400 mg de magnésium. Le grand sportif, la femme enceinte ou allaitante nécessitent des doses supérieures.
Les personnes qui suivent un régime amaigrissant sont souvent en manque de magnésium (car certains aliments riches en magnésium sont très énergétiques).
Des perturbations de l’équilibre magnésique peuvent être dues à des maladies rénales, à un diabète ou à la prise d’une pilule contraceptive. Enfin, certaines maladies digestives empêchent l’absorption de magnésium.
Il faut noter que le stress peut entraîner un déficit en magnésium, qui lui- même prédispose au stress, dans une sorte de cercle vicieux.