Combien d’oméga-3 contiennent 100 g de poisson ?
• 100 g de darne de saumon en fournissent environ 1,8 g
• 100 g de sardines (une boîte) : 1,4 g
• 100 g d’anchois : 1,7 g
• 100 g de hareng : 1,2 g
• 100 g de maquereau ou de truite : 1 g
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