Comment puis-je rajeunir
Comme nous l’avons expliqué au début de cet ouvrage, rajeunir est un rêve. Retarder le vieillissement et se maintenir en forme est par contre à notre portée. Tout le premier chapitre de ce livre est consacré à la lutte contre les radicaux libres qui sont la cause du vieillissement.
Les champions de la cure de jouvence sont :
- Les grands antioxydants : Vitamines A, C, E, les minéraux Zinc, Sélénium, le cœnzyme Q10 et la L-Carnitine.
- Les protecteurs et constituants des membranes cellulaires : Acides gras polyinsaturés, en particulier la famille Oméga 3.
- Les aminoacides : Arginine et cystéine.
- Les draineurs, l’eau en tête bien sûr.
- L’hygiène alimentaire.
- Le sport modéré (le sport de compétition vieillit).
- Peu d’exposition au soleil.
- Etre bien dans sa tête.
La cure anti-vieillissement
- Manger moins, manger des fruits et légumes, du poisson, des céréales complètes et dans des proportions équilibrées.
- Boire 3 litres d’eau de bonne qualité (Mont Roucous ou Lauretana).
- Pratiquer du sport modérément 2 à 3 fois par semaine et s’oxygéner au maximum (éviter si possible les grandes villes).
- Se relaxer autant que vous le pouvez.
- Prendre journalièrement :
– DELTA A : 1 capsule par jour
– DELTA E : 3 capsules par jour
– DELTA C : 6 capsules par jour
– REVITA COMPLEX : 4 capsules par jour
– OMEGA COMPLEX : 4 capsules par jour
– DELTA SELENIUM : 1 capsule par jour
– POLLEN FRAIS : 1 c. à soupe le matin
- Prendre par cure de 10 jours par mois :
– L-CARNITINE : 1 g par jour
– CŒNZYME Q10 : 200 mg par jour
– DRAINA COMPLEX :3 c. doses par jour avant les repas
– COLOTIUM (flore) : 2 par jour
Si j’arrête de fumer, je grossirai…
C’est en effet une évidence que ceux qui arrêtent de fumer prennent du poids. Pourquoi ? Les dépenses caloriques du fumeur sont plus importantes que celles du non-fumeur. En plus, l’ex-fumeur consomme par réaction plus de sucres et de graisses au détriment des protéines.
Mais cesser de fumer et maigrir, c’est possible !
Il faut :
- Eviter les sucres.
- Faire un régime riche en protéine les 15 premiers jours de l’arrêt du tabac.
- Boire 3 litres d’eau par jour car les voies respiratoires sont asséchées par la fumée.
- Corriger la carence vitaminique qui existe toujours chez le fumeur surtout si c’est par-dessus le marché un buveur de café : Delta E. Delta C, Delta A, Delta B, Delta Sélénium sont conseillés.
Vous verrez alors que vous ne grossirez pas même si vous ne fumez plus.
Je cherche le régime miracle…
Nous l’avons déjà dit, le régime miracle n’existe pas.
Qu’on supprime les sucres [Atteins) ou les graisses (Pritikin), qu’on fasse consommer que des œufs (Mayo) ou des fruits, le résultat est constant et inévitablement une carence.
Les régimes dissociés, basés sur l’hypothèse d’une incompatibilité de certains aliments, ne reposent finalement sur aucune base scientifique sérieuse. Et puis comment expliquer qu’il n’existe pas un seul produit pur dans la nature ?
La vérité est que le but de ces régimes est d’aboutir à un dégoût progressif qui entraîne forcément une diminution des calories et un amaigrissement, mais aussi un changement d’humeur, une agressivité et un état dépressif.