Pourquoi rechute-t-on après avoir arrêté de fumer ?
Mieux vaut être prévenu dès le début du sevrage : la rechute est fréquente, c’est une première étape avant l’arrêt définitif : 50 % des sujets rechutent après un mois d’abstinence.
Ceux qui ont pu être sevrés définitivement avaient eu auparavant un ou deux échecs.
Qu’est-ce qui fait rechuter ?
- La perte de la motivation : c’est souvent le cas lorsque la décision d’arrêter avait été imposée par une tierce personne, conjoint ou médecin.
- La sensation de manque : le souvenir du plaisir persiste. C’est le réveil de la dépendance physique (ou un dosage insuffisant de substituts nicotiniques).
- La prise de poids excessive, chez la femme.
- Une aggravation nette de la dépression.
- Un événement grave ou très stressant ; le sujet se souvient que la cigarette l’avait bien détendu.
- Un grave problème de santé.
- La tentation, dans une ambiance festive : « juste une cigarette pour goûter » et le sujet replonge dans la dépendance.
Passé le cap des trois mois, les rechutes se font plus rares.