Les compléments alimentaires : Qui doit les consommer
Nous avons déjà dit que la qualité actuelle des aliments, même de bonne qualité, même biologiques, ne permet plus d’apporter une quantité suffisante de vitamines, de minéraux et d’acides gras polyinsaturés à notre organisme. Il faut donc se résoudre à prendre des compléments, quels que soient notre âge, notre sexe ou notre état apparent.
Les personnes qui nécessitent plus particulièrement un apport important et régulier sont :
- Les vieillards et les enfants,
- Les femmes qui désirent concevoir et qui allaitent, qui utilisent la pilule, Les femmes en général,
- Les fumeurs,
- Les consommateurs d’alcool et de café,
- Les personnes souffrant de problèmes digestifs,
- Les personnes qui prennent des médicaments,
- Les sportifs,
- Les dépressifs et personnes soumises à des stress répétés,
- Les sujets se soumettant à des régimes alimentaires.