L'alimentation raisonable
- Une alimentation basée sur les céréales, les légumes et les fruits, riches en fibres végétales.
- Peu de graisses animales donc peu de viande, éliminant le porc et le mouton, le lait entier.
- Consommer des huiles végétales, éliminant les margarines.
- Eviter les fritures, l’excès de sel et de sucres. Préférer le fructose au glucose et bannir le saccharose (sucre blanc).
- Consommer du poisson.
- Boire 2 litres d’eau de bonne qualité par jour.
- Consommer si on le peut des produits issus de l’agriculture biologique.
- Ajouter à l’alimentation des compléments nutritionnels de bonne qualité, qui de nos jours, sont devenus indispensables.
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