Conseil pour rester mieux : Boire pour s'hydrater
Conseil pour rester mieux : Boire pour s’hydrater
Plus la peau est sèche, plus elle se ride, mais il ne suffit pas de l’assouplir en surface avec des crèmes, il faut aussi l’hydrater de l’intérieur. Or beaucoup de femmes ne boivent pas assez, elles ne respectent pas le litre et demi par jour recommandé par la Faculté pour compenser les pertes hydriques quotidiennes éliminées par la respiration, les urines et la sueur. Il ne faut pas attendre d’avoir soif pour boire, surtout quand on avance en âge car la sensation de soif s’émousse avec le temps.
J’ai constaté autour de moi que les belles qui se gorgent de thé vert, de tisane et d’eau chaude à toutes les heures du jour sont en général plus minces que la moyenne . La patronne du restaurant Le Crocodile à Strasbourg, pourtant en âge d’être grand- mère, avait la silhouette d’une jeune fille. Quand je lui ai demandé comment une restauratrice comme elle pouvait rester aussi mince, elle m’a affirmé qu’elle ne se privait d’aucun foie gras ni d’aucune spécialité gastronomique alsacienne mais qu’elle buvait une grande tasse d’eau chaude dès le matin au réveil et à table également. J’avoue avoir essayé… et avoir renoncé car je trouvais ça atroce… A vous de voir !
Vidéo: Conseil pour rester mieux : Boire pour s’hydrater
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