Comment lutter contre la fatigue
Tout d’abord, il faut bien définir ce que vous appelez fatigue. Si vous vous levez le matin après 7 ou 8 heures de sommeil avec l’impression de fatigue, mais que vous êtes capable par exemple de jouer au tennis sans trop de fatigue et que votre sensation s’estompe avec votre travail, le problème est plus de la fatigue psychique et non pas physique. La vraie fatigue est progressive et augmente avec les efforts.
Nous vous conseillons dans le deuxième cas de consulter votre médecin, surtout si après 15 jours du petit traitement qui suit, vous ne constatez pas d’amélioration :
- Manger des aliments peu gras, surtout des céréales complètes et des fruits, du poisson et des sucres lents.
- Dormir au moins 8 heures par jour (n’allez pas vous coucher après 22 heures).
- Pratiquez du sport en commençant très progressivement.
- Ajouter :
– BETACOMPLEX : 4 c. à soupe par jour.
– POLLEN FRAIS : 1 c. à soupe le matin au petit déjeuner
– Vitamines : COMPLEXE B, C (au moins lg par jour), COMPLEXE E (400 mg), L-CARNITINE (lg) et CŒNZYME Q10 (200 mg).
- Refaire votre flore intestinale (colotium).
Et n’oubliez pas, si après 15 jours de ce traitement il n’y a pas amélioration, consultez votre médecin.