Comment bronzer sans risque?
Le soleil fait penser aux vacances et le bronzage représente un code de société et de bien-être.
Le soleil est un élément indispensable pour la synthèse par la peau de la vitamine D, vitamine de l’os.
Par ailleurs, le soleil a un effet bénéfique sur le moral. L’état des personnes dépressives s’améliorent lorsqu’elles sont exposées à la lumière solaire.
Cependant, tout en favorisant le bronzage, les rayons ultraviolets A et B finissent par altérer la peau. Une trop grande quantité de soleil accumulée peut faire vieillir la peau prématurément et même entraîner des petites rides dès l’âge de trente ans, au niveau du cou, du visage et des mains.
Les risques d’attraper un mélanome sont détaillés dans la question suivante.
Le soleil, par la chaleur qu’il apporte, a une influence néfaste sur les veines des jambes, aggravant à la longue les varices et les varicosités.
L’acné est transitoirement améliorée par le soleil, mais une poussée inflammatoire est à craindre par la suite.
Conseils de prévention :
- Éviter de bronzer entre midi et 16 heures l’été ; ce sont les heures où les rayons sont les plus intenses.
- Ne pas rester exposé plus de une à deux heures.
- Se méfier de la réverbération du soleil sur la neige ou sur le sable.
- La meilleure protection est réalisée par les vêtements, le chapeau à larges bords, les lunettes solaires.
- L’exposition au soleil doit être progressive, tous les jours un peu plus.
- Les crèmes de protection solaire ont une efficacité limitée : « écran total » ne signifie pas protection totale. Appliquer la crème toutes les deux heures et après chaque bain.
- Les crèmes hydratantes sont indispensables le soir au coucher pour éviter le dessèchement cutané.
- Les comprimés à base de carotène donnent un teint jaune à la peau et protègent légèrement des rayons UV, à condition d’être débutés quelques semaines avant ‘.’exposition solaire.
- Les lampes à bronzer pour se préparer au soleil sont à éviter.