Combien de temps dure un régime
Théoriquement le régime cesse lorsque vous êtes arrivé à votre objectif. En pratique, il en va différemment.
Ayant perdu du poids, si vous vous remettez à manger comme avant, vous reprendrez le poids d’avant, peut-être même plus si vous n’avez pas fait suffisamment d’exercice pour continuer à brûler un nombre de calories suffisantes. Mais faire attention n’est pas synonyme de privation. Il suffit de choisir ses aliments et ses invitations en fonction des résultats et du plaisir que l’on éprouve à manger et… à se maintenir.
D’une certaine façon un régime dure… toute la vie.
Nous avons considéré les caractéristiques du pilote idéal, passons maintenant à la technique. Toute automobile dispose de deux pédales : un accélérateur et un frein.
En matière de perte de poids, il en va de même :
L’accélérateur c’est l’activité physique. Le frein c’est le régime.
On ne peut conduire efficacement en négligeant l’un des deux.