Notre personnalité hostile ou non, heureuse ou triste, est aussi déterminante

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Personnalité humain

Nos troubles psychiques et notre niveau de stress ne sont pas les seuls éléments qui conduisent aux maladies chroniques que nous cherchons à prévenir. Notre personnalité va aussi avoir une influence considérable suivant qu’elle est satisfaite ou insatisfaite, hostile ou accueillante, naturellement heureuse ou triste. La joie de vivre est bonne pour la santé, c’est prouvé scientifiquement. L’organisme fonctionne mieux quand il est de bonne humeur : cortisol, fibrinogène, rythme cardiaque sont plus bas , et les risques cardiovasculaires sont moindres. La satisfaction ressentie dans la vie a aussi une importante influence sur notre longévité. Une étude a observé la mortalité en fonction d’un score de satisfaction. Ce score intégrait, par exemple, l’existence de centre d’intérêt, de sentiment de joie, de solitude et de sentiment général de bien-être… Les auteurs ont classé les participants en trois catégories : les satisfaits, les insatisfaits et les intermédiaires. L’insatisfaction était associée à un accroissement de la mortalité. Plus l’insatisfaction est grande et plus la mortalité est élevée. L’insatisfaction peut aussi servir d’indicateur général de santé. Dans cette étude, ce fait est surtout démontré chez les hommes, plus que chez les femmes. Quel intérêt cela présente-t-il de le savoir? Simplement qu’il faut apprendre à être satisfait de sa vie! De quelles manières? La première, c’est d’apprendre à apprécier ce que l’on a, prendre plaisir aux petites choses de la vie quotidienne. La deuxième, c’est qu’il faut agir pour se fabriquer la vie la plus satisfaisante possible et ne pas rester sur un mode de vie qui nous rend insatisfaits.

Il a aussi été montré que certains d’entre nous sont heureux pratiquement tout le temps et d’autres pratiquement jamais… Toujours dans le même sens, ceux qui ont une vision positive de ce qui leur arrive ont un taux de survie beaucoup plus élevé que ceux qui voient les choses de manière pessimiste ‘. Quant au rire, il est extrêmement bénéfique : le visionnage d’un film comique détend les artères alors que voir un film stressant les contracte. L’écart de dilatation entre les deux états est très important et dépasse les 50 %! Une étude sur des religieuses a même montré qu’à long terme, celles qui étaient de nature plus gaies vivaient en moyenne dix ans de plus que celles ayant trouvé peu de motifs de satisfaction dans leur vie terrestre. Cette observation est le fruit d’une étude de psychologues qui ont analysé les textes écrits par 178 religieuses, au moment de leur entrée au couvent, texte très révélateur des personnalités. Par la suite, il suffisait d’observer la durée de vie de chaque religieuse et de rapprocher les informations. Un autre trait de notre personnalité est aussi à prendre en compte : sommes-nous de nature hostile ou pas? Cette question est d’autant plus importante qu’il a été démontré que les comportements hostiles nous menaient directement aux maladies cardiovasculaires et augmentaient notre mortalité. Les personnes de nature joyeuse ou satisfaites de leur sort vivent nettement plus longtemps que les autres.