d’Alzheimer: il est bon de penser très tôt à se protéger contre la maladie d’Alzheimer

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Voici ce qui est aujourd’hui prouvé scientifiquement :
—     Les personnes obèses présentent un risque de maladie d’Alzheimer multiplié par 2.
—     Le diabète multiplie le risque par 2.
—     L’hypertension artérielle le multiplie non plus par 2, mais par 6 !
—     Et un cholestérol élevé le multiplie par 6

Certains comportements ont au contraire un effet bénéfique démontré
—     Une consommation régulière de légumes verts préserve les fonctions cognitives, notamment l’intellect et la mémoire.
—     Les pratiques physiques, mentales et sociales diminuent significativement l’apparition d’une démence. Cela est vrai pour les intérêts culturels, politiques, manuels, mais aussi pour la marche, la fréquentation de concerts…
—     Le célibat double le risque de maladie d’Alzheimer *.

Il est scientifiquement prouvé que certains facteurs accélèrent la survenue d’une maladie d’Alzheimer quand d’autres la ralentissent.

Imaginez ce qui se passe dans votre cerveau si vous êtes en surpoids (en obésité vraie, pas juste un petit bourrelet !), si vous ne traitez ni votre hypertension, ni votre cholestérol… ou si, diabétique, vous prenez votre traitement « à peu près » au lieu de le prendre sérieusement… Votre cerveau a tendance à s’abîmer et à accélérer un processus dégénératif. Et, au lieu d’avoir un risque de maladie d’Alzheimer de 1 sur 6 à 85 ans, votre risque apparaîtra plus tôt et sera plus élevé.
Alors, la première action pour entretenir votre cerveau, c’est de suivre votre santé de près et d’être extrêmement sérieux pour soigner quelque chose qui vous semble tout à fait bénin (cholestérol, hypertension…), mais qui peut avoir des conséquences extrêmement graves.
Pourtant, ces données intéressantes entraînent souvent chez les gens touchés de près par cette maladie, des réactions de colère bien compréhensibles :
« Toutes ces recommandations, c’est bien joli mais la seule personne que je connais qui a la maladie d’Alzheimer faisait de l’exercice physique de façon modérée mais régulière, s’alimentait de façon très équilibrée, ne souffrait ni d’hypertension, ni d’obésité et était très penchée sur des activités intellectuelles et manuelles toute sa vie » (Eliane).

« Quand on voit Reagan, ancien président des USA, atteint de la maladie… Il a certainement été suivi médicalement, intellectuellement, diététiquement… certainement QI supérieur (quoique??)… » (Dominique).« Je réagis à ce “lieu commun” que représente une “vie saine” pour éviter la maladie (celle-ci et d’autres !). Ma mère, malade d’Alz- heimer, âgée de 83 ans, a toujours été très active, menant de front une vie familiale et un emploi dans le privé, préparant les repas de la semaine le dimanche. Elle a toujours mangé sainement et nous a fait partager son goût des fruits frais qu’elle et mon père continuent de manger régulièrement, n’a jamais bu d’alcool, qu’elle ne supporte pas, ni même fumé ! Quant à son poids de 53 kilogrammes pour 1,60 mètre, il a toujours été le même depuis des années» (Odile).Il est forcément horrible et quasiment impossible d’accepter sereinement un diagnostic de maladie d’Alzheimer. Mais cela ne doit pas empêcher de voir quelque chose que ces personnes occultent : la suite du témoignage d’Odile peut le faire comprendre : « Le frère jumeau de maman est décédé, il y a huit ans, des suites de cette même maladie qui était particulièrement agressive. » Même si la plupart des maladies d’Alzheimer ne sont sans doute pas génétiquement transmises, on peut penser que sa mère, grâce à un mode de vie particulièrement sain, a peut-être repoussé l’échéance d’une dizaine d’années. Chez elle, la maladie vient d’être diagnostiquée à 83 ans alors que son jumeau menant peut-être une vie moins saine en est décédé huit ans auparavant.
Car si une vie saine peut retarder l’apparition de la maladie, de façon certaine et prouvée, en permettant sans doute au cerveau de mieux lui résister, elle ne garantit pas à 100 % une bonne santé jusqu’à la mort.
Les facteurs de risques de démence les plus dangereux (tous types de démence confondus, vasculaires et dégénératives) sont un cholestérol ou une tension artérielle trop élevés. Ces deux facteurs multiplient chacun le risque par 6. Il n’est donc pas étonnant que les médicaments limitant ces deux facteurs aient potentiellement un effet positif pour prévenir la maladie d’Alzheimer. Ainsi, les statines, traitement anti-cholestérol, ont démontré un effet très important en prévention. D’après neuf études publiées depuis
l’année 2000 la baisse de la survenue des maladies d’Alzheimer se situe entre 37 et 73 %.