Comment organiser votre dépistage des risques cardiovasculaires
Une visite régulière chez le médecin
Commencez par faire une prise de sang à jeun pour faire un bilan qui comporte :
— une recherche de cholestérol (bilan lipidique avec détermination du cholestérol total, des triglycérides, du HDL-cholestérol et calcul du LDL-cholestérol) ;
— une recherche du sucre dans le sang pour dépister un diabète (glycémie à jeun) ;
un dosage de la créatinine en cas d’hypertension artérielle, car l’hypertension abîme les reins. Ce dosage permet de savoir si vos reins souffrent et éventuellement de vous soigner en conséquence.
Chaque fois que vous consultez un médecin, quelle qu’en soit la raison, veillez à ce qu’il prenne votre tension.
A savoir : si vous reprenez le sport après 45 ans, faites également faire un électrocardiogramme d’effort.
Calculez votre risque global de faire un accident cardiovasculaire
Quel est votre risque de faire un accident cardiovasculaire dans les dix ans à venir? Pour le savoir, situez-vous sur le tableau du SCORE MODEL mis au point par la société européenne de Cardiologie ‘. Pour cela, vous avez besoin de connaître :
— votre taux de cholestérol total (en mmoles/ 1. ou en mg/ dl) ;
— votre tension artérielle;
— votre statut de fumeur ou non-fumeur;
— votre âge;
— votre sexe.
L’idéal est, si votre âge vous le permet, de vous situer dans la zone où le risque d’accident cardio-vasculaire est inférieur à 5 % dans les dix ans (zone claire). Bien sûr, avancer en âge augmente les risques, mais sachez que les facteurs non modifiables (âge, hérédité, sexe…) interviennent seulement dans moins de 10 % des infarctus. Le reste dépend de facteurs modifiables, donc de vous- même, de vos décisions et de vos actions !
Vidéo: Comment organiser votre dépistage des risques cardiovasculaires
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