Comment maigrir vite
Pour une alimentation en général, voir alimentation; Pour les régimes pour perdre du poids voir régime.
Avec ce qui devrait nous être confondu?
Il n’est pas toujours facile de rapporter neurologiques paralysie cérébrale discrète chez un nourrisson. Nous devons craindre première maladie progressive (ce qui n’est pas une infirmité motrice cérébrale) qui peuvent interrompre: méningite ou un traumatisme cérébral mis en place (après une chute). Ou intoxication due à des produits dangereux transportés dans la bouche par exemple …
Quels sont les symptômes de la paralysie cérébrale / paralysie cérébrale?
Grâce à de multiples handicaps dans l’éventail, parfois très subtiles, et souvent bruyants remarquables.Les troubles moteurs sont les plus visibles: debout, marcher, saisir des objets sont parfois impossible sans l’aide technique ou humaine. Incontrôlables mouvements anormaux (chorée-athétose) sont très impressionnants pour désactiver et un environnement inconnu. Le déficit des fonctions intellectuelles est plus ou moins prononcée. Il n’est pas toujours équivalent à la déficience motrice. Vous pouvez être gravement handicapé dans ses gestes et continue à penser et les capacités d’apprentissage normal. L’inverse est également vrai.
Beaucoup de personnes handicapées se plaignent estime systématiquement leurs capacités intellectuelles en termes de leur capacité. Les limites de l’expression verbale provoque un désintérêt ou le rejet des interlocuteurs qui se lasse d’attendre mots à déchiffrer, de les retourner à leur isolement soudain. La dépression est donc de détecter. Les troubles de l’humeur ont une action neuronale que la douleur physique partout dans le monde se plaignent de paralysie. Comme tous les discours privé (nourrissons, personnes âgées, cloué au lit par un accident vasculaire cérébral), leurs sentiments n’existent pas ou peu au monde extérieur, y compris les équipes qui les soutiennent, y compris les professionnels de la santé. Enfin, l’épilepsie est fréquente dans ces cerveaux vulnérables.
MAIGRIR RAISONNABLEMENT
Il est absolument essentiel d’être motivé pour perdre du poids, nous avons 2 ou 20 kg à perdre, et si pour des raisons esthétiques ou de santé.
Il faudra un grand effort de volonté, même plus que vous n’en avez plus de poids à perdre, alors il sera certainement prendre de nouvelles habitudes alimentaires POUR LE LONG TERME afin de confirmer l’avantage obtenu par le régime. Comme il est difficile de perdre du poids, il est encore plus difficile de ne pas regrossir une fois atteint le poids souhaité.
Nous devons prendre conscience que tous les systèmes proposés dans les médias (magazines populaires séduisante et réaliste) qui promettent de rapidement perdre ces kilos en trop ne sont que des pièges.
Il faut du temps pour perdre du poids raisonnablement, vous ne pouvez pas sortir de là.
La perte de poids doit être lente et progressive pour être durable: perdre 3 kilos par semaine est déraisonnable et ne dure jamais longtemps.
Nous avons besoin de réduire l’apport calorique quotidien.
Pour perdre 100 grammes de gras par jour, il est nécessaire de réduire l’apport calorique de 900 calories, car un gramme de gras contient 9 calories. Nous devons donc suivre un régime alimentaire équilibré d’environ 1400 à 1500 calories par jour.
En outre, un bon système de suivi est de perdre du muscle gras, mais également, ce qui n’est pas souhaitable. C’est pourquoi nous devons augmenter légèrement la dose de protéines (environ 15%), si l’on ne porte pas le rein, et de l’exercice (natation, vélo, marche, etc …), afin de renforcer la musculature existante.
des conseils diététiques à suivre peuvent être résumés comme suit:
– Retirer la graisse que possible (beurre, huile)
– Supprimer les glucides dits rapides (sucre, confiture, bonbons, chocolat, miel, sirop, confiserie)
– Augmentation de 20% dans le régime alimentaire habituel de la viande,
– Ration légèrement plus faible de glucides lents (pain, pommes de terre, riz, pâtes), mais la plupart ne sont pas les supprimer complètement comme ils le feraient pour leur transformation en glycogène dans le foie et la redistribution progressive dans le corps de d’éviter les fringales et grignotages souvent composés de simples sucres (chocolat)
– Enlever complètement l’alcool et les boissons alcoolisées: une bouteille de vin à 10 degrés = 700 calories, un whisky-Schweppes = 400 calories
– La cuisson devrait être basé sur des viandes grillées, légumes bouillis ou cuits à la vapeur.
– Nous ne devons pas oublier les fruits parce qu’ils apportent avec des légumes crus, des vitamines essentielles (C, B9, A). Certains fruits sont cependant interdits en raison de leur teneur en sucre est trop élevé (raisins et les bananes);
– Enlèvement des viandes froides, les ragoûts, cuisson et la friture.
Le plan doit être équilibré et contiennent 55% de glucides complexes, protéines et matières grasses de 35% à 10%.
A noter également, toutes les calories ne sont pas égaux. Par exemple, pour stocker un gramme de lipides ou graisses, le corps a besoin de calories beaucoup moins que pour stocker un gramme de protéines ou de glucides. Cela signifie que les graisses sont plus facilement stockées par l’organisme que les glucides ou les protéines.
Enfin, lorsque vous souhaitez perdre du poids rapidement pour des raisons esthétiques et de kilos seulement 3 ou 4 (qui n’est pas très souhaitable), les conseils donnés ci-dessus restent valables. Il peut tout simplement réduire l’apport calorique environ 1000 calories par jour, le maintien d’un équilibre entre glucides, lipides et protéines. Bien que la transition brusque d’un régime normal à un régime de 1.000 calories entraîne un certain inconfort et n’est pas souhaitable. Loin de mieux prévoir sa perte de poids à l’avance et prendre deux mois pour perdre ces kilos superflus avant les vacances.
En conclusion, la seule façon raisonnable de perdre du poids est de diminuer son apport calorique, mais cela doit être fait intelligemment
ET PRATIQUE UNE ACTIVITE SPORTIVE même modérée, mais en raison.
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