Détendre la nuque, les épaules et le dos par le yoga 20 minutes Vous souhaiteriez un port de tête libéré, altier, une nuque libre, assumer toutes vos responsabilités sans avoir l’air…
Assouplir les hanches et le bras du dos par le yoga 20 minutes Vous souhaiteriez garder un corps souple, un dos musclé, une région lombaire qui se fasse oublier. Les exercices…
Relaxer et tonifier le dos par le yoga 10 à 20 minutes De multiples tâches, qui, bien sûr, ne peuvent pas attendre, vous guettent au tournant. Vous allez…
Se dénouer en peu de temps par le yoga Vous rêvez d’un corps toujours souple, qui se fasse oublier, tel un associé docile et fidèle. Ici, un ensemble d’enchaînements…
Alléger le bas du corps par le yoga 15 minutes Vous souhaiteriez toujours sentir vos jambes légères et votre ventre plat, dégonflé, sans lourdeur digestive. Ici, des mouvements…
Alléger les jambes par le yoga Votre profession vous oblige à piétiner continuellement. En fin de journée, vous aimeriez sentir vos jambes légères. Ici, des mouvements…
Se détendre mentalement par le yoga 30 Minutes Vous êtes active. Vous voyez beaucoup de monde. Vous aimeriez rester calme et très éveillée en toutes circonstances,…
Se détendre physiquement par le yoga 20 minutes Vous êtes toujours en mouvement et vous aimeriez pouvoir rester détendue dans l’action. Vous souhaiteriez également supporter l’immobilité…
Eveiller la réspiration par le yoga 10 minutes Vous êtes très active et occupée. Même si les autres « ne vous laissent pas le temps de…
